20 feb. 2016

Receta Light | Porridge / Gachas de avena con fresas

Si me seguís por Instagram esta receta la tendréis más que vista y es que yo había visto montones de veces eso del famoso "Porridge" de avena - gachas para entendernos - como desayuno healthy de la gente fit. Es decir, gachas de avena acompañadas de fruta que tomadas en el desayuno nos aportan una cantidad de carbohidratos de liberación lenta además de energía instantánea para afrontar la mañana sin sentir ansiedad y teniendo el hambre a raya.

receta light fit sana porridge gachas avena y fruta

Existen miles de combinaciones para preparar este porridge, pero os enseño una que me encanta y con frutas de temporada. Os animo a compartir vuestras opciones en los comentarios.



INGREDIENTES
1 vaso de leche desnatada o vegetal
4 cdas de avena en copos (hojuelas)
Frutas
Canela
Edulcorante / Stevia

ELABORACIÓN

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