Tips | 5 Cambios sencillos para comer mejor

En esta entrada tan breve voy a deciros 5 cosas que podemos cambiar en nuestros hábitos de una manera muy sencilla para comer mejor, no se trata de hacer dieta, ni de cambiar todo lo que comemos, sino de hacerlo de forma que aprovechemos todos los nutrientes al máximo.

Receta Fit | Flan Proteico (Sin horno)

Esta receta es una forma muy sencilla y diferente de tomar las proteínas que necesitamos en lugar de usar los batidos o las claras de huevo. En mi caso he decidido hacerlo con proteína de chocolate pero podéis hacerlo del sabor que prefiráis.

Receta Fitness | Cupcakes de Manzana y canela

Esta receta se me ocurrió pensando en cambiar las típicas tortitas del desayuno por algo que tuviera fruta y fuera fácil de transportar para esos días que comemos fuera o bien para llevar algo que comer a media mañana que nos aporte energía sin calorías innecesarias.

5 Razones para beber agua en ayunas

Hay quien piensa que beber vasos y vasos de agua por las mañanas va a ayudarle a eliminar las grasas que cenó de más el día anterior y eso no es cierto, sin embargo, si que nos reporta muchos beneficios ya sea para perder peso o simplemente para estar saludables.

El agua es el componente mayoritario de nuestro cuerpo, entre un 55 - 75 % de nuestro cuerpo es agua, de ahí que siempre se diga que hay que beber suficiente agua a diario, pero ¿Por qué es tan bueno beberla en ayunas?

Review | PB2, Mantequilla de Cacahuete Baja en calorías

Hoy vengo a hablaros sobre un producto que utilizo mucho porque combina muy fácilmente con otros. Se trata del PB2 o Mantequilla de Cacahuete baja en calorías de la marca Bell Plantation. Este producto lo compro en la web iHerb donde os harán un descuento con el código ZMK098 en vuestro primer pedido.

Como veis en la foto tiene un 85% menos calorías que la mantequilla de cacahuete convencional, pero ahí no acaban todas sus ventajas.

Receta Fitness | Pancakes con chocolate 0%

Hola de nuevo! En este post os voy a traer una de las múltiples versiones para hacer tortitas para el desayuno de una forma Healthy. Más adelante iré publicando otras versiones con distintos ingredientes y cantidades para que se ajusten mejor a vuestras necesidades y así poder ir variando.

Los ingredientes podéis encontrarlos en cualquier supermercado, yo los he comprado en Mercadona. Vamos a ver el paso a paso.

Receta | Croissants Rellenos

Hoy vengo con esta receta súper sencilla, barata y rapidísima de hacer. En sólo 15 minutos tendremos listos unos ricos croissants rellenos. En mi caso he utilizado para rellenarlos en algunos nocilla y en otros PB2 (Mantequilla de cacahuete fit) pero podéis rellenarlos con lo que más os guste, queso, bacon, jamón york, etc