Receta Light | Tarta de Queso (Sin horno)

La primera receta que publiqué en este blog fue la tarta de queso sin horno tradicional. Está buenísima, pero por sus ingredientes tiene muchísimas calorías, así que he estado buscando alguna receta para hacerla fit o al menos con pocas calorías, sin embargo todas las que probaba, aunque sabían bien, la base sólo de avena no me gustaba nada.

Por eso he hecho esta versión light que sigue llevando galletas, aunque en menor cantidad, tiene muchas menos calorías y sigue estando riquísima. Elegid unas galletas que tengan la menor cantidad posible de calorías y grasas porque este es el ingrediente que más calorías aporta a la receta y vamos a ver el paso a paso.

Receta Light | Smoothie Verde para principiantes

Hace tiempo que vengo viendo recetas de estos batidos verdes pero el hecho de mezclar fruta con verduras hacía que no me animara a hacerlos por el sabor que podían tener, a pesar de que siempre decían que estaban buenos y que no se notaba en absoluto el sabor de la verdura. Por eso me animé con esta versión de batido verde sencillo que lleva sólo 1 fruta y 1 verdura.

No es lo mejor ya que se recomienda añadir más verduras, pero para aquellas personas que, como yo, no os animáis a probarlo, os digo que aunque sea verde, sólo sabe a frutas. 

Review | Degustabox Junio 2014

Nunca he estado muy a favor de pedir estas cajitas mensuales que contienen productos "sorpresa" para probarlos pagando una cantidad determinada al mes. Sin embargo la empresa Degustabox hizo una promoción en Mayo para obtener esta caja sólo por 3€ en lugar del precio habitual, así que decidí probar. 

Sin embargo, la caja que os muestro es la correspondiente a este mes de Junio porque la empresa se quedó sin stock y mandaron esta, algo que de entrada no me parece correcto, pero por el precio que tenía sigue estando bien.

Receta Light | Flan de Sabores 0%

El mes pasado os enseñé la receta del flan proteico sin horno. En esta ocasión he versionado esa receta para que podáis hacerla si no tenéis proteínas, de forma que conseguimos un flan ligero, del sabor y color que queramos en pocos minutos.

Receta Fit | Tortitas Proteicas con Yogurt

Hace algún tiempo os enseñé otra versión de estas tortitas muy similar a estas, las Pancakes con Cacao 0%. En este caso he decidido incorporarles más proteínas para hacerlas perfectas para tomarlas en un desayuno antes de entrenar. Además son muy ricas en fibra gracias a las semillas de lino que he incorporado a la receta, aunque podéis omitirlas si no las tenéis. Yo las he comprado en Mercadona y son muy económicas.

Review | Propiedades y Beneficios de la Avena

En muchas de las recetas que muestro en el blog veréis que uso la avena, ya sea en harina o en copos como sustituta de la harina de trigo tradicional. Esto lo hago porque la avena es uno de los cereales más completos que puedes tomar y aporta multitud de beneficios para cualquier edad como la reducción del colesterol, aliviar el estreñimiento, efecto saciante, disminuir la ansiedad y otros más que te cuento a continuación.

Receta Light | Crêpes Sanos

Al igual que las Tortitas (Pancakes) las crêpes es otro de esos alimentos personalizables al máximo y del que encontráis muchas recetas online. En esta ocasión os voy a enseñar una forma sana de hacerlos sin necesidad de usar proteína en polvo. También os pondré una opción sana de relleno de chocolate para calmar la ansiedad de dulce, pero podéis ponerle cualquier otro relleno de vuestra elección.